空手道七生会熊本近見道場挑戦日記 ～戦え！何を！？人生を！～

少年部強化クラスがおわって、ダイエットクラスが終わって、確定申告の準備が終わって、晩御飯の仕度に取り掛かったのはもう日付けが変わる10分前でした

まぁいつもの事なんですけどね・・・


そんな今夜のメニューは　　　　

ジャジャジャン！！





　　　　　　　　　　筍とエリンギのぺペロンです！！



昼に鶏肉とは言え量を食べ過ぎちゃったんで、ちょいとカロリー控えてみました。



作り方はとっても簡単！！


フライパンにオリーブ油、ニンニク、鷹の爪(ホールか輪切りはお好みで)を入れ

焦がさないように弱火でゆっくり熱して(香りを出す)

適当にカットした筍、エリンギ、ベーコンをぶち込み、パセリと炒める

火が通ったら塩、コショウして出来上がり！！



ビールや酎ハイと相性バッチリです




ダイエットクラス「90日間らくらく満腹ダイエット Kawtakac」の会員さん達も始めてから2週目。


みなさん楽しみながら、工夫しながら着々と効果が出てきています！！3ヶ月後が楽しみです